夜勤を週1回減らして年収が60万下がっても資産が増え続けた、私の準備の話

「夜勤、もう限界かもしれない」

28歳の冬、本気でそう思いました。

夜勤明けに帰宅して、玄関で靴も脱がずにそのまま座り込んだとき。

子供の頃の夢だった「看護師」という仕事は続けたい。でも体がついていかない。

でも夜勤手当がなくなったら、積立NISAは続けられるの？せっかく積み上げた資産形成が崩れる？

不安で眠れない夜が何日もありました。

夜勤を減らすと、実際にどれだけ年収が落ちるか

税引き後で考えると、約−40〜45万円/年の手取り減。

1年前から準備していたから大丈夫だった

① 夜勤手当への依存度を下げる

「夜勤手当が投資原資」という状態から脱却するため、基本給からの積立を増やした。

• 夜勤手当から積立：月4万円 → 月1万円に下げる準備
• 基本給から積立：月1万円 → 月3万円に増やす

1年かけて「夜勤手当がゼロになっても投資できる」状態を作った。

② 生活費を1段階スリム化

• 携帯キャリアを格安SIMへ（月7,000円→1,200円）
• 不要な保険を削減→月5,000円削減
• サブスク4つを解約→月3,500円削減

合計月1.5万円以上を固定費から削った。

③ 緊急予備費を「夜勤手当分」まで積み増し

月の減収額4万円 × 12ヶ月 = 48万円を現金で確保。

これがあることで「もし生活が苦しくなっても大丈夫」という安心感が生まれた。

夜勤を減らした実際の1年間

夜勤4回のときより投資額は減ったけれど、月4万円の投資は続けられた。

そして何より、体調が劇的に改善した。

「夜勤を減らせない」と感じている人へ

1. まず固定費を削る（夜勤手当がゼロになっても投資できる状態を作る）
2. 緊急予備費を積み増す（減収後1年分の差額を現金で持つ）
3. 副業・スキルアップで収入源を多様化する（夜勤依存からの脱出）

夜勤を減らすことは「諦め」じゃない。長期戦の戦略的撤退です。

まとめ

• 夜勤を月4→2回で手取り約40万円/年の減収
• 1年前から準備：固定費削減・基本給からの積立習慣化・緊急予備費積み増し
• 減収後も月4万円の投資継続に成功
• 体調改善が仕事の質と長期継続に繋がった